2014.4.1 かまくらアトリエ星の井

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                                      心の薬 ビーチグラスアート VOL79
目次
 1.かまくらアトリエ星の井
   ・春がいっぱい
  
 2.コース及びイベント紹介
   ・2014年星の井マインドランプ作成コース
   ・通信講座

 3.ビーチグラスアート
   ・星の井マインドランプのある風景
   ・今月のベストビーチグラスジュエリー
 4.鎌倉情報 
   ・鎌倉のベストシーズン
   ・今が旬 鎌倉に咲く今月の花 桜

 5.こころとからだの健康 50歳過ぎたら健康はすべてに優先する
   ・ビーチグラスを探して歩く スペイン・マヨルカ島(3)インカの木曜市
   ・ウォーキング++ ウォーキング++はサイクロン掃除機だ
  



かまくらアトリエ星の井


鎌倉宮の河津桜

鎌倉鶴岡八幡宮のミモザ
■春がいっぱい

 3月1日に朝のラジオ体操をしている時に今年初のうぐいすの泣き声を聞きました。それから1ヶ月してソメイヨシノの花が満開となりました。今年は寒い春でしたので3月になってもソメイヨシノの花の蕾は硬く、今年の開花はかなり遅れるかと思われました。しかし、河津桜が咲き、大島桜が咲きと春は一歩ずつやってきました。今まで気づかなかったのですが鎌倉鶴岡八幡宮の三の鳥居近くに植えられているミモザが黄色花を咲かせている事に先日気づきました。そして、真打登場とばかりにソメイヨシノが一斉に咲き出したのは3月末のことでした。鎌倉は寺社ばかりではなく、山にも山桜が植えられています。この季節に山をハイキングしていると大木に育った山桜をよく見かけます。これから5月にかけて鎌倉は「春がいっぱい」を実感する季節となります。



 





                  かまくらアトリエ星の井
                     2014年3月31日
 
鎌倉の桜並木

■コース及びイベント紹介
 ○鎌倉開催コース   
 
 定番の「ビーチグラスで作るマインドランプ作成」コースです。
今回はご覧のような最新のランプを使用します。
コード コース名 受講時間 開始・終了時間 受講費 場所 開催日
ML402 ビーチグラスで作る
マインドランプ作成
3時間 12:30〜15:30 3,900円 鎌倉 7月5日(土)
 
 半完成品をベースにランプ作りを体験していただきますので、どなたでも参加いただけます。

 
 「ビーチグラスで作るキャンドルランプ作成」コースです。
6月より募集を開始します。
コード コース名 受講時間 開始・終了時間 受講費 場所 開催日
ML403 ビーチグラスで作る
キャンドルランプ作成
3時間 12:30〜15:30 3,900円 鎌倉 9月20日(土)
 
 半完成品をベースにランプ作りを体験していただきますので、どなたでも参加いただけます。

 
 ○通信講座   
     「ビーチグラスで作るアクセサリー ペンダント作成 基本 通信講座」
 


パソコンで受講

タブレット端末で受講

ご覧のようなビーチグラスジュエリーをどなたでもいつでもお作りいただける機会を通信講座「ビーチグラスで作るアクセサリー ペンダント作成 基本 通信講座」 として提供しております。もしお手元にジュエリーになりそうなビーチグラスがあればこの通信講座はすぐにお役に立ちます。また、ビーチグラスが手元になくてもビーチグラスジュエリーを作ってみたいとお考えの方には、ビーチグラスがなくても当アトリエからビーチグラスを提供しています。
 この通信講座の使い方は簡単です。ご覧のようにパソコンやIPADなどのタブレット端末などWEBブラウザーが稼動する環境であればいつでもどこでもすぐにお使いいただけます。
 この通信講座により、当社が開発した「ルーズアンドファン・ラッピング・テクノロジーアンドデザイン(Loose and Fun Wrapping Technology and Design)」を使用した機能とデザインが一体となった装飾技法の基本を習得していただけます。この技法を使えば、ビーチグラスを容易にご覧のようなビーチグラスジュエリーに仕立てることができます。
 どうぞご利用ください。
                  
 
通信講座で作るビーチグラスジュエリー 
 
 
 

ビーチグラスアート
 
■星の井マインドランプのある風景

 新作の星の井マインドランプが加わりました。


 
  
■今月のベストビーチグラスジュエリー
  ○水色のビーチグラスでペンダントを作る
 
 良質のビーチグラスが入りましたので早速、通信講座「ビーチグラスで作るアクセサリー ペンダント作成 基本 通信講座」 を使用して、ご覧のようなビーチグラスペンダントを作成してみました。背景は河津桜です。

 今月のベストビーチグラスジュエリー
 

鎌倉情報 

建長寺

薬王寺

段かずらの桜並木

鶴岡八幡宮の舞殿
■鎌倉のベストシーズン

 早いもので鎌倉での9回目の春を迎えます。毎年やってくる春の風景は変わらないのですが、人間の方は微妙に変わっていきますので受ける印象も変わっていきます。今年は記録に残る大雪に見舞われましたが春はやってきました。気温に敏感な桜が一斉に咲き出し、本格的な春がやってきたことを教えてくれます。この時期になるといつも思うのですが、私はこの季節が鎌倉のベストシーズンだと思っています。まだ朝もやの残る早朝にいつもの散歩コース(鶴岡八幡宮→建長寺→扇ヶ谷坂→薬王寺→段かずら→鶴岡八幡宮)を花を訪ねて散策しました。
 鶴岡八幡宮から巨福呂坂(こぶくろざか)を上り建長寺にでます。早朝ですので建長寺の中には入れませんが外から桜を眺めることはできます。鎌倉学園の満開のソメイヨシノと建長寺の三門とのコントラストがいい感じに見えます。建長寺を後に扇ヶ谷坂を上り、そして下ると桜並木の薬王寺が見えてきます。観光客が訪れるような寺ではないのですがこの季節は桜がよく咲いていますので鐘楼まで坂を上がっていきます。鳥が桜の花の蜜を吸いにやってくるので坂道には鳥に落とされた桜の花が沢山ありました。桜の蜜は鳥だけではなく、リスも吸いにやってきます。そんな光景を見ながら扇ヶ谷を周遊して若宮大路に戻ってきます。二の鳥居から始まる段かずらには狭い参道に沢山の桜が植えられていますので、この時期には桜のトンネルができます。早朝は観光客もいませんので桜を満喫できます。この桜のトンネルは三の鳥居まで続きます。鶴岡八幡宮には沢山の桜が植えられていて桜を堪能できます。特に池の周りに植えられている桜は見ごたえがあります。





 
 

今が旬 鎌倉に咲く今月の花
大島桜  琴蝉橋 当アトリエの下流にある琴蝉橋で咲く大島桜です。ソメイヨシノほどの派手さはありませんが質素な感じの白い桜です。

こころとからだの健康 50歳過ぎたら健康はすべてに優先する
 ■ビーチグラスを探して歩く スペイン・マヨルカ島(3)インカの木曜市

パルマ エスタシオン・インターナショナル駅

インカ駅

木曜市

インカの街

パルマの猫
 前回に続いて今回もスペイン・マヨルカ島を紹介します。
滞在三日目の今日はマヨルカ島の中心部辺りにある都市INCAに電車で出かけました。この島の交通機関は実によく発達していて、観光客にはありがたい仕組みを提供しています。マヨルカ島をヨーロッパのハワイという方がたまにいるようですが車が無いとどうしようもないハワイとはぜんぜん違います。パルマの交通機関の中心エスタシオン・インターナショナル駅です。ここから遠距離のバスや電車出ます。詳細は「パルマ旧市街マップ 」で確認いただけます。
 ホテルを朝早くに出発し、徒歩でスペイン広場まで行きました。この広場の前にエスタシオン公園があり、この公園の地下がエスタシオン・インターナショナル駅となっています。完成して間もないと見えてピカピカの駅です。この駅から地下鉄、郊外電車、郊外バスが出ています。INCA行きの電車もここから出ます。観光客に優しい駅で迷うこともなくチケットを買い、ホームに向かいました。チケットはスーパーのレシートみたいなものでバーコードが印刷されていて改札機でその印刷部分をかざすとバーが開くようになっていました。シンプルでいいかも。ホームに出るとご覧のようなオシャレな電車止まっていました。これに乗ることになります。INCAに行く目的をまだ説明していませんでしたのここで触れます。日本にいる時にマヨルカ島のオープンマーケットを調べたときに毎週木曜日に規模の大きい市が開かれると知りましたので予定に組み入れたわけです。パルマから電車で1時間かからずに着きますので出かけることにしたのです。この市は午後1時ごろには終わってしまうと書いてありましたので朝早めに出かけたわけです。電車の車内は清潔な感じでした。各座席にゴミ箱が設置されていました。ちょうど通勤時間帯でしたがゆったりと座っていけました。車窓から眺めたマヨルカ島は農村風景ばかりでした。遠くには山も見えました。着いたINCA駅はご覧のようなところで、人の流れについていくと目的の木曜市らしき露店が沢山並んでいました。売られているものは衣料品、履物、玩具、アクセサリー、食料品、花や植木などあらゆるものが並べられていました。露店は駅近くにある教会広場を中心に通行止めにされた路地に出店しているようでした。勿論、この街には一般の商店も沢山あるのですが木曜だけはこのような光景が1年中展開されているようです。訪れている人は観光客よりも地元の人が多いように思えました。どんどん歩いていって植木店が並ぶ大通りが終点でした。革製品を目指してきたのですが特に欲しくなるようなものもないので、事前に調べておいたブランドもののアウトレット店に向かいました。INCAの町は木曜市が開催されている側が旧市街で線路を挟んで反対側は工場らしき建物が点在しています。その一角にカンペールの工場と小さなアウトレットショップがあります。ブランドものとは無縁の当方ですからカンペールなるブランドを知ったのは旅行出発の1週間前でした。世界で靴などの革製品を販売しているようです。アウトレットショップに入るとそんなに広くないスペースに靴が男女サイズ別に並べられていました。アウトレットというからさぞかし安く買えるかと思いきや買いたくなるようなものはそれなりの値段がついていました。おみやげのつもりなめし皮のウォーキングシューズを買いました。101ユーロでした。日本円では約15,000円の請求がカード会社からきていました。現在は円安ですからずいぶん高い買い物となってしまいました。おみやげだと思わないと買えない代物です。靴をお土産に電車に乗りパルマに戻ってきました。3時前には戻りましたので再びパルマの海岸に散歩にでました。今日もビーチグラスが打ち上げられているかどうか見るためです。歩道脇でご覧のようなネコを見かけました。この辺りには人家はありませんのでたぶん野良猫ではないかと思います。水溜りの水を飲んでいました。ほとんど雨の降ることがない土地ですので水溜まりは猫にとっては貴重のようです。今日はネコは見かけました海岸にはビーチグラスはありませんでした。

 次回は、ビーチグラスとマヨルカ島の食についてのお話です。驚きのおいしさだったイカやいわし、日本では高級食材らしいイベリアハムが出てきます。
 
 
 ■ウォーキング++  ウォーキング++はサイクロン掃除機だ

WALKING++

Walking++月別歩行距離積算表
 毎年「協会けんぽ」から「生活習慣病予防検診のご案内」
なるものが送られてくるのですが今年も送られてきました。これは「協会けんぽ」から費用補助(約7,000円)が受けられるので受診してくださいというもので、本人負担は500円となっています。いつも思うのですが健康診断より生活習慣病予防のために金を使ったらどうかと思うのです。検診で病人を見つけるより病人にならないように運動促進に予算を振り向けたら健保の費用圧縮になると思うのですが。手っ取り早い方法は受診しなかった人で年間医療費出費が7000円を下回った人には費用補助に値する7000円を還付するとか、体重計、血圧計、万歩計などを配布するようにしたらどうでしょうか。なんてことを考えながらこのコーナーを書いています。
 今回は努力の結果が目に見える事の重要性について考えてみましょう。
 先日、サイクロン式掃除機なるものを購入しました。この掃除機はゴミを収集する部分が外からよく見える構造になっていますので、ゴミの溜まっていく様子が一目でわかるのです。つまり掃除の成果が一目でわかるということです。これは掃除のやる気出させる効果があります。
 同様にWalking++では努力の成果が一目でわかります。毎度紹介している歩行距離積算表ですがこの表で毎月の歩行距離が200km/月を越えていれば食事に気を使わなくても体重の変動は発生しません。隔月で体重を測定していますが自分でも驚くくらい体重の変動はありません。他方、ストレッチですがラジオ体操と全身ストレッチ合わせて30分の運動ですがこれを毎日するようになってから肩こりや腰痛とは無縁となりました。以前は座り仕事が多かったせいで肩こりや腰痛に悩まされていました。これは3ヶ月経過したころから肩こりや腰痛がしなくなることに気づきます。1年経過すると体に変化が現れます。胸の筋肉が僅かですが盛り上がるようになります。自分の腕を持ち上げる運動するだけでこのような変化が現れたのには驚きです。
このようにWalking++では努力の成果が健康という形で目に見えるわけです。

本人がそのメリットを体感できれば運動は長続きできます。人間は欲深い生き物ですから努力に見合う「ご利益」がないと継続は期待できないのです。アトリエでは3ヶ月でご利益を享受するWalking++を推奨しています。
 

 



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