2017.5.1 Joeclub Healthy Program Walking++

「季節ごとに違う環境で暮らしてみたい」という願望を実現
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Joeclub Personal VOL11
目次
 1.New Life Style Walking++
   ・血管年齢に表れたWalking++の効果
  
 2.2017年5月の予定
   ・WildFlowersWalking
  
 3.地図を持たない旅シリーズ
   バーチャルリアリティー旅行 JiBaGO
   ・別府を歩く
  

 
1.New Life Style Walking++


Walking++年間歩行距離
■血管年齢に表れたWalking++の効果

 Walking++では、月間の歩行距離を200km、年間合計で2,400kmを推奨しています。一見、大変そうな数字ですが1日当たりにすると7、8kmです。午前中1時間、午後1時間の散歩で達成できることになります。これを2012年から続けていますが、思わぬところに成果が出ました。当初、体重の増加を防ぐために始めましたが、これは3ヶ月で効果が出ました。何を食べても飲んでも体重の増減はなくなり、ここ数年間は一定の数値となっています。先日、血管年齢測定を受けたところ、なんと10歳以上も若い血管年齢と判定されました。Walking++は脳卒中予防として、心臓と血管を中心とする循環器を鍛える目的もありましたので、目的通りの効果が表れているようです。それにしても10歳以上も若い血管とはビックリです。

Walking++事務局
  星乃井次郎
2017年5月1日


2.2017年7月の予定
開催年月 Joeclub Resort 内容
2017
7月
WildFlowersWalking
北海道
14日間
タラソテラピー
湯治
アート


サロマ湖の夕日




■WildFlowersWalking 

 北国の大地に花開く植物たちを見ながらウォーキングを楽しむコースです。時にはキタキツネが顔を出すような野性味溢れる環境です。 現地オホーツクの海で獲れた海産物の美味しさにはビックリさせられるコースです。


 




               
 

 ■別府を歩く 

別府市内
 地図を持たない旅シリーズです。記憶力を改善させようとするバーチャルリアリティー旅行の九州編です。バーチャルリアリティー旅行とは仮想の体験と現実の体験を融合させた旅行です。この旅行では地図は持参しません。出かける前日に翌日に歩くルートをGoogle Mapのストリートビューを使用して仮想体験します。2度繰り返せば、よほど複雑なルートでなければ大体は頭に入ってしまいます。映像効果の大きいことを認識させられます。翌日はこの頭の情報に従って、地図もスマホも見ずに実際の道を歩くわけです。これは一種のゲームのようなもので、なかなか楽しい旅行となります。実際に訪れると何か懐かしさを覚えたりすることもあるし、時には人に尋ねながらの旅になってしまうこともたまにはあります。
 今回も別府市内の旅を紹介します。

 今日は鉄輪温泉にあるひょうたん湯に出かけることにしました。以前は北浜のバス停から330円を払って鉄輪温泉に向かいましたが、このところは歩きです。北浜からひょうたん湯までは5キロ足らずで、歩くには手頃な距離です。最短ルートと思われる道で、交通量の少なそうな道を1時間半ほど歩くことになります。なだらかな上り坂となりますので行は少々大変ですが体のために頑張ります。歩くようになってからバス代が入湯料になり、節約できます。今朝は小雨模様の天気でしたが、鉄輪温泉に着くころに青空が広がり虹が出ていました。いつものように、いでゆ坂にある足蒸しコーナーに寄りました。韓国人のグループが足湯コーナーにいました。こちらが足蒸しコーナーを使い始めるとこちらの方にどっとやって来ました。今日はのんびりとは楽しめそうにないのでひょうたん湯に向かいました。こちらには観光バスが2台止まっていました。玄関から聞こえてきたのはハングルでした。この悪天候の中やって来たのは韓国人のグループのようです。今日は韓国人デーのようです。幸い蒸し風呂には誰もいませんでしたのでゆっくりできました。ひょうたん湯名物の打たせ湯19本を端から端まで打たれてお昼にしました。ここでは海鮮蒸しが気にいっています。食後は休憩所で一寝入りです。横になればすぐ寝られます。10分寝るだけでも疲れがとれたような気がします。なにしろ温泉は体力を消耗しますからよく寝られます。  休憩後、蒸し風呂大好き人間としては、再び、蒸し風呂に入りました。帰りは火照った体を冷やしながら宿まで歩いて帰りました。この後は、居酒屋でよく冷えたビールをいただいて本日の予定は終了です。

 明日は長湯温泉に出かける予定です。


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